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“健康生活 三减三健”健康科普宣传活动微信公众号移动端
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志愿者人数
453人
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活动次数
203次
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累计时长
小时
“健康生活 三减三健”健康科普宣传活动
已结束 计划招募30/已招募30人
和平区新时代文明实践中心
招募时间：
2024-12-09 08:30:00至2024-12-13 16:30:00
活动时间：
2024-12-17 13:30:00至2024-12-17 14:30:00
累计时长： 30小时
服务类别： 其他
服务对象： 社会公众
招募范围： 无限制
活动现场，专业的健康老师详细讲解了“三减三健”的必要性。长期高盐、高油、高糖饮食的危害可不容小觑，它容易引起高血压、高血脂、肥胖等问题，进而大大增加患心脑血管疾病、糖尿病的风险。比如，我们身边就有一些老人，因为平时饮食口味较重，盐的摄入量过高，结果患上了高血压，经常头晕乏力，不得不长期服药控制血压。还有一些年轻人，喜欢吃油炸食品和甜食，久而久之，身体逐渐发胖，体检时发现血脂也偏高了。
此外，长期血脂异常还会引发脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、胰腺炎、胆囊炎等多种疾病。王老师强调，应选择有利于健康的烹调方法，严格控制盐、油、糖的使用量，可多采用蒸煮炖等方式烹饪食物，减少油炸和煎炒。同时，要重视日常饮食与运动的结合，牢固树立“吃动平衡”的健康理念。
和平区新时代文明实践中心将继续开展此类健康宣传活动，为构建健康社区、提升居民健康素养贡献更多力量。
