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“掌握科学防摔 助力稳步前行”冬季科学防摔知识讲座微信公众号移动端
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志愿者人数
453人
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活动次数
183次
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累计时长
小时
“掌握科学防摔 助力稳步前行”冬季科学防摔知识讲座
已结束 计划招募30/已招募30人
和平区新时代文明实践中心
招募时间：
2024-12-02 08:30:00至2024-12-06 16:30:00
活动时间：
2024-12-11 09:30:00至2024-12-11 10:30:00
累计时长： 30小时
服务类别： 其他
服务对象： 社会公众
招募范围： 无限制
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实践中心医疗健身志愿服务队的志愿者们贴心提醒，中老年人在冬季出行时务必要牢记防摔后脑。要避免摔跤，关键在于平日里训练肢体记忆和肌肉记忆。在走路过程中，一旦察觉到脚底滑动或者有要摔倒的迹象，应立刻降低身体重心，并保护好头部等重要器官，如此一来可以降低侧摔的风险，防止出现股骨颈骨折、髋关节骨折等严重后果，这些骨折也被称作“人生最后一次骨折”。
志愿者们还介绍了一些在日常生活中针对防摔的锻炼身体技巧，例如原地高抬腿、不倒翁、金鸡独立等，这些简便易行的锻炼方式，能够有效地提高中老年人的身体平衡能力和协调性，降低摔倒的几率。志愿者们的演示动作规范、讲解清晰，来参加活动的居民们也踊跃学习，纷纷跟着练习动作。
参加活动的李阿姨对此次讲座称赞不已：“这样的活动实在是太有意义了，既让我们学到了防跌倒的知识，又掌握了如何正确地锻炼身体。希望实践中心能多举办一些类似的活动。”
和平区新时代文明实践中心将持续开展此类科普讲座和健康活动，为中老年人带来更多的关爱和温暖，为构建和谐社区、实现健康老龄化贡献力量。
