北市社区开展为居民健康“御寒”—— 冬季健康养生讲座-和平区新时代文明实践中心

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北市社区开展为居民健康“御寒”—— 冬季健康养生讲座

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志愿者人数

19人
活动次数

20次
累计时长

小时

发起组织： 北市社区志愿者服务队

地点： 盘锦路10号

负责人：刘胜楠联系方式：18909888565

活动联系人：郑乔营联系方式：02422960636

活动地址

活动详情

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北市社区开展为居民健康“御寒”—— 冬季健康养生讲座

已结束 计划招募2/已招募2人

活动地址：北市社区文明实践站

招募时间：

2025-10-17 08:30:00至2025-10-17 15:00:00

活动时间：

2025-10-18 09:30:00至2025-10-18 10:30:00

累计时长： 2小时

服务类别：其他

服务对象：社会公众

招募范围：无限制

满意度：

活动介绍报名成员分享交流精彩瞬间时长公示

为帮助居民科学应对冬季低温天气，提升自我健康管理能力，近日北市社区开展冬季健康养生专题讲座。考虑到冬季气候干燥、气温骤降易引发健康问题，本次讲座围绕“实用、易懂、可操作”原则，从“吃、穿、动、护”四大维度展开。饮食上，主讲人推荐萝卜、山药、白菜等应季食材，详解清炖萝卜汤、山药蒸南瓜等家常养生菜的做法，强调“少食生冷、温补适度”；保暖方面，特别提醒心脑血管疾病患者“保暖先护脚”，建议选择透气保暖的鞋袜，外出时搭配围巾、帽子护住关键部位；同时，还分享了适合居家的简易拉伸动作，帮助居民缓解久坐疲劳，并重点讲解冬季流感预防、一氧化碳中毒识别与急救等实用技巧，用案例提醒居民提高警惕。

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