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“文明实践暖夕阳 经络养护防摔伤”公益讲座科普活动微信公众号移动端
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志愿者人数
967人
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活动次数
281次
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累计时长
小时
“文明实践暖夕阳 经络养护防摔伤”公益讲座科普活动
已结束 计划招募10/已招募10人
和平区新时代文明实践中心
招募时间：
2025-12-16 08:30:00至2025-12-22 16:30:00
活动时间：
2025-12-23 10:00:00至2025-12-23 11:00:00
累计时长： 10小时
服务类别： 其他
服务对象： 社会公众
招募范围： 无限制
活动聚焦雪天老人健康安全核心需求，设置三大互动环节。经络养生科普环节，火种讲师团讲师、高级中医经络调理师刘剑点明低温对老人关节、肢体灵活性的影响，用通俗语言讲解针对性经络养护知识，重点指导关节、腰背酸痛相关调理方法。老师现场邀请老人配合示范，详解力度把控与操作要点，随后组织老人们两两结对互练，全程巡回指导并纠正不规范动作，确保大家切实掌握正确方法。
防摔技巧指导环节，老师结合大雪天气路面湿滑、老年人肢体灵活性下降的实际情况，将经络调理原理与冬季防摔需求相结合，重点针对起身、行走、上下楼梯等高频场景，示范“小碎步”行走、抓握扶手稳步上下等适配冰雪天气的防摔动作要领，特别提醒大家外出时注意规避背阴结冰路段、做好头部足部保暖以保持身体灵活性。之后邀请老人主动上台展示练习成果，通过现场点评精准优化动作，帮助大家筑牢户外安全防线。
互动答疑环节，老师专业解答雪天经络养护、居家防寒防滑等疑问，鼓励老人分享保健心得，并补充针对性指导，营造良好交流氛围。
此次活动通过专业指导与贴心服务，有效传递雪天适配的健康安全理念，帮助老人掌握实用养护与防摔技能，提升自我防护能力，为平安过冬增添保障。
