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【情暖群众五服务】和平区新时代文明实践中心开展谷雨养生科普暨八段锦教学活动微信公众号移动端
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志愿者人数
967人
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活动次数
324次
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累计时长
小时
【情暖群众五服务】和平区新时代文明实践中心开展谷雨养生科普暨八段锦教学活动
已结束 计划招募10/已招募10人
和平区新时代文明实践中心
招募时间：
2026-03-13 08:30:00至2026-03-19 16:30:00
活动时间：
2026-03-21 10:00:00至2026-03-21 11:00:00
累计时长： 10小时
服务类别： 其他
服务对象： 社会公众
招募范围： 无限制
活动现场，李莉老师结合谷雨气候特点，详细讲解谷雨节气的养生要点。她重点解析了谷雨温度、湿度攀升，湿邪易侵袭人体的特性，传授通过饮食、起居、运动健脾祛湿的科学方法，强调温和舒缓的运动对调理脾胃、增强体质的重要性，让群众系统掌握节气养生知识，传承中华传统养生文化精髓。
同时，李莉老师结合自身专业经验，带领群众开展八段锦实操教学。她从基础动作入手，逐式拆解要领、发力点及对应功效，重点示范“调理脾胃须单举”等对脾胃有益的招式，引导群众注重动作与呼吸配合，实现调身、调息、调心合一。针对群众动作不规范之处，她逐一纠正，确保大家精准掌握养生技巧。
现场群众凝神静气、舒展肢体，跟随老师认真练习，氛围热烈有序。经过系统练习，大家纷纷表示身体柔韧性、力量和协调性明显提升，身心也得到舒展放松。有群众感慨：“路上来的时候还挺凉的，这做完一套八段锦浑身发热，太实用了。”此次活动将传统养生科普服务切实送到群众身边，有效丰富了辖区群众的精神文化生活，进一步增强了群众的自我保健意识。
下一步，和平区新时代文明实践中心将持续聚焦群众需求，丰富活动形式、拓展服务内容，常态化开展各类文明实践服务活动，传承中华优秀传统文化，助力文明和平建设，切实提升群众的获得感和幸福感。
